片頭痛の原因というのは、まだはっきりとした原因は解明されていないと前回お話ししていますが、それと同じで予防方法もこれだとはっきりいえるような片頭痛における予防方法は無いのです。
ただできるだけ、規則正しい生活を心がけるようにしましょう。

片頭痛には大敵なのが仕事などからくる疲れやストレスが原因だという説もあるので、これらを避けるために、規則正しい生活を送りましょう。なおストレスなども貯まらないようにきちんと日頃から好きなもの、ことを見つけてストレスを上手に発散して、上手に付き合っていきましょう。
片頭痛としての摂取を避けたい食物は味の濃い食物です。できるだけ薄い味付けで食べるように食生活を改善していきましょう。
またアルコールの摂取はほどほどにしましょう。
休みだからといっていつまでもダラダラと過度の寝過ぎや睡眠不足もいけません。
なるべく人込みなどを避けるなどの注意も必要ですね。
それでも起こってしまったら、痛む部分を冷やすなどの手当てをして安静にしましょう。

月経時は片頭痛も注意しましょう。
女性はホルモンの関係で男性よりもダントツに偏頭痛が起こりやすいことが分かっています。
周期をきちんと知って月経の始まる前や月経中などに片頭痛の発作が集中して起こるといった人は、早めに予防薬を服用する癖をいつもつけましょう。女性がピルを飲んだり、ホルモン療法を行ったりすると、よけいに片頭痛が悪化したなんてこともあるので、症状がひどい時は、ホルモン治療の継続を検討してみるといいでしょう。