片頭痛の際に薬を選ぶ時、解熱鎮痛剤のみのものを選ぶのがポイントです。
それですと市販薬にありがちな、眠くなる等の副作用が少なくて済みます。
月に10回ぐらいまでなら片頭痛の薬ですけど服用しても大丈夫です。
それ以上になると、かえって頭痛を悪化させたり逆に慢性化させたりすることになりますので薬の服用には薬物乱用にならないように十分に注意してください。

片頭痛がひどく寝込んでしまうほど重病な人は、早期に医師の診察を受け頭痛の治療を受けるようにしてください。
早め早めの対処がどんな病気であろうと大事なのですよ。
やはり医師が処方してくれる薬は、市販のどんな薬よりも効果がありますし、市販の薬に比べますと副作用も少なくてすみます。

それでも片頭痛が起こったらすぐに薬を飲みたくなりますよね。
でも、あまりにも頻繁に服用しすぎると最初は効いていたお薬も使用頻度が多くなるとどんどん効かなくなってくるものなのです。
そんなときは、重症は片頭痛では無い限りは薬はなるべく服用しないようにしましょう。
そしてしばらく間を開けてから服用すると良く効いたりしますよ。
なんでもほどほどがちょうどいいのです。
パソコンのやり過ぎ等も、よけいに目を疲れさせますの頭痛を併発してしまいます。
パソコンもほどほどにね！

●完骨-かんこつ
ツボの場所は耳の後ろ側にある骨の膨らみの下のくぼみの部分から指1本分上に位置します。
指を上に押しこむ要領で刺激します。首筋全体をマッサージするとよりマッサージ効果がアップします。

●天容-てんよう
完骨のツボと同じ筋上で、下あごの角の下に位置します。天容のある筋全体をマッサージしましょう。

ツボを刺激してあげると、体内に滞っている“気”の流れが改善されいきますので、体の不調が治ると言われています。
でもむやみやたらに押せばよいというものではありません、「少し痛いけれど、でも気持ちいい」ぐらいの強さで押すのがベストなのです。指の腹で体の中心方向に向かって、じんわりとゆっくりと押すのが基本です。
ペンのキャップ部分や束ねたつまようじなどの家庭にある道具を使ってもよいでしょう。
最近では１００円グッズの商品でもツボのグッズはたくさん販売されておりますので、ひとつ購入して試してみてはいかがでしょうか？
なおツボの位置を正確に知るには専門的な知識が必要になってきますが、ふつうは押してみて気持ちがよい場所、もしくは軽い痛みがある場所と認識しておけば大丈夫です。群発頭痛でも片頭痛でも、この頭痛のツボは使えますので覚えておいてください。

患者には発作の前兆として、ギザギザに走る光、チラチラする光、点灯する光が見えたり、周辺部が光っていて中心部が見えなかったり、という視覚異常の前兆症状が起こるといわれています。また、頻度は少ないですが、チクチクする感覚、バランス感覚の消失、腕や脚の筋力低下、言葉がうまく話せないなどの症状が起こることもあります。
前兆症状は片頭痛が起こる前の1時間以内に始まり、片頭痛が始まるとともに治まります。

片頭痛ではこのように、なんとなく頭痛が起こりそうな気がする症状が、片頭痛患者さんの５人に１人位の割合で（約２０％の方に）に生じます。また子供の頭痛の多くは片頭痛とも言われています。

～片頭痛が起こりそうな場合～
①　最初は視野が欠けるのです。
②　ギラギラと眩しくなります。
③　体が軽く気分が高揚したりする。

～片頭痛が起きた場合～
①　頭がズキンズキン痛みます。血管の流れや脈拍と同じサイクルのズキズキ。
②　目の奥から頭全体が痛くなる。
③　吐きそうになる。

このような、流れが片頭痛の流れになっていますが、片頭痛を経験したことのない方には、理解できないような痛みかもしれませんね。やはり片頭痛は周期的に起こるのが特徴で、毎日といったペースでは起こらないようです。そして女性の片頭痛は生理と関係が深いそうです、やはりホルモンと関係が深いのですね。この女性の片頭痛が多い理由には血液中のエストロゲンの濃度が低下すると片頭痛を引き起こす原因になるそうなのです。女性ホルモンには、エストロゲンとプロゲステロンがあり、その内のエストロゲンは、排卵を起こす働きがあるのですが、排卵が終わってしまいますと減少します。つまり、生理の前って急激にエストロゲンの血中濃度が薄くなるのです。
もう今では女性の頭痛持ちの代名詞のようになっている片頭痛なのですが。片頭痛は左右どちらかのこめかみが（両側のこともあります）ズキンズキンと脈とともに痛みだします。非常に厄介な頭痛ですね。
私も時々痛みます。

片頭痛には大敵なのが仕事などからくる疲れやストレスが原因だという説もあるので、これらを避けるために、規則正しい生活を送りましょう。なおストレスなども貯まらないようにきちんと日頃から好きなもの、ことを見つけてストレスを上手に発散して、上手に付き合っていきましょう。
片頭痛としての摂取を避けたい食物は味の濃い食物です。できるだけ薄い味付けで食べるように食生活を改善していきましょう。
またアルコールの摂取はほどほどにしましょう。
休みだからといっていつまでもダラダラと過度の寝過ぎや睡眠不足もいけません。
なるべく人込みなどを避けるなどの注意も必要ですね。
それでも起こってしまったら、痛む部分を冷やすなどの手当てをして安静にしましょう。

月経時は片頭痛も注意しましょう。
女性はホルモンの関係で男性よりもダントツに偏頭痛が起こりやすいことが分かっています。
周期をきちんと知って月経の始まる前や月経中などに片頭痛の発作が集中して起こるといった人は、早めに予防薬を服用する癖をいつもつけましょう。女性がピルを飲んだり、ホルモン療法を行ったりすると、よけいに片頭痛が悪化したなんてこともあるので、症状がひどい時は、ホルモン治療の継続を検討してみるといいでしょう。

慢性型頭痛の片頭痛を起こす人は若い人にも多く、男女比ではダントツに女性に多い病気なのです。
片頭痛の原因というのはよくわかっていませんが、でも母親が片頭痛だと、片頭痛になりやすいといった遺伝的なものはあるようです。片頭痛に比較的かかりやすい体質の人は、ストレスやホルモンの変化などが病気の引き金になってしまって、結果的にまた女性ホルモンも頭痛を誘発する要因となります。片頭痛を起こしやすい人というのは気温や気圧などの自然環境の急変や、人混みなどの社会環境の変化に弱い面もあるのです。

女性の場合には妊娠中には頭痛が起こりにくくはなりますが、経口避妊薬のピルを服用すると、飲まない方に比べてみますと頭痛が起こりやすくなるようです。また、出産後は妊娠前より、片頭痛がひどくなる場合もあります。
しかし、長年悩まされていた変ず打つもやがて５０～６０歳になると、以前よりも症状がずっと軽くなったり、まったく起こらなく
なったと言われるほどに関頭痛の症状がでなくなるすることが知られています。
片頭痛にかかりやすい人は、もともと自律神経失調体質であり、几帳面で神経質でがんばり屋さんなのです。
毎日、規則正しく過ごしましょう。

最初によくやりがちな間違った片頭痛対策から紹介していきます。
よく間違える対処法としまして、冷やすべき部分を温めていたなんて事があります。
一般的に頭痛が起こった時、その痛みを鎮めるためには、
片頭痛の場合には何らかの理由により血管が拡張している訳ですが、このような片頭痛の場合は、痛むところを冷やしてあげると頭痛は楽になるのです。間違えて温めていたりはしませんか？
この片頭痛の時に頭を冷やすといい理由は、実は冷やすことによって血管を縮めてくれる働きがあり、冷やされることによって痛みを和らげるとともに炎症を鎮めるためなのです。
逆に温めたりすると余計に頭痛がひどくなりますので、十分ご注意をしてくださいね！

自分の頭痛がどんなタイプなのかをきちんと見極めて、
間違えて温めていたなんでことのないように適切な対処をしたいですね。

あとは片頭痛を引き起こす原因の一つに、生活習慣の変化があります。
週末になると生活習慣が乱れて、睡眠不足であったり過度の睡眠をとったりするのもいけません。
旅行などによる環境の変化などなど・・・頭痛に絶対大敵な要素がたくさんあります。

片頭痛をお持ちの方は、週末でも平日でも規則正しい生活を心がけるようにしてくださいね。
これからの季節は、一般的には行楽のシーズンでもある夏休みシーズンですが、子供たちと一緒になって浮かれていないで規則正しく毎日を過ごしましょう。

実はその片頭痛の原因は血管又とその周辺の異変が原因なようです。
片頭痛では脈打つようにガンガン、ズキズキと痛みます。そして動くとさらに痛みが増し、音に過敏になり、大きな音や騒がしいところでは耐えられなくなります。あとは風にあたると、その風が当たるだけで頭が痛くなりますね。
片頭痛とはまさに、その痛みのある場所の血管又はその周辺に何らかの異変が起きているから頭痛が起こるのです。

片頭痛が起こる原因は、実はまだ正確に分かってはいないのが現状なのですが、頭の血管は、常に収縮と拡張を繰り返しています。この収縮の部分である脳とこめかみ周辺に何らかの原因によって血管が炎症を起こし拡張したときに、頭の痛み部分の血管の周囲にある知覚神経が刺激されて片頭痛が起こるとも言われています。

やはり片頭痛を呼ぶ絶対に良くないものを書きだしてみます。
片頭痛には睡眠不足や過剰な睡眠。低血糖。 ストレス。女性ホルモン。生活環境の変化。 化学調味料（味付けの濃いものを避ける）やビール（飲酒）、赤ワイン、チョコレート、ピーナッツなどを食べる事。 これらのこととあとは遺伝的な要素が原因ではないかといわれています。 これらは、あくまでも説ですけど。ここで上げた原因は、ほんの一部です。
原因はその人によって様々です。

また、そんな片頭痛でも、症状がひどいものになると痛くて動けず、重症で寝込んでしまったり、吐き気がおこったりもするのです。
では一番気になる点ですが、片頭痛が起こる原因というのは何なのでしょうか？
ストレス・寝不足・寝すぎ・不規則な食生活などさまざまな原因が考えられます。
規則正しい生活をしていれば健康に快適に過ごせるというわけなのですが、そうも簡単にはいきませんよね。

また、慢性片頭痛では片頭痛の起こる頻度も週1回は必ずと言っていいほど痛くなる、という人から年に数回程度しか痛みがない、という人まで色々います。
また痛む時間も、さまざまで数日間痛みが取れないといったかたから、数時間でケロッとしているような方まで本当に様々なのです。
また、慢性の片頭痛が起こる前には前兆として必ず目がチカチカしてきたりといった、予兆もある人も多いようです。
もちろん、慢性の片頭痛でも何の前兆もないような人もいます。まさしく私はこの何の前兆もないタイプなのです。
片頭痛とひとくくりに言っても色々の症状があるのです。

さて、これからもどんどん片頭痛について書いていきますよ～。

頭痛は大きく分けて２種類に分類されます。
「命の危険に関わるような頭痛」と、「命の危険に関わらない頭痛」の二つに分類されます。

命の危険にかかわるような頭痛というのは脳や体に病気があって起こる頭痛で、脳腫瘍やくも膜下出血などが考えられます。
命の危険のない頭痛は習慣的に起こることが多く、「頭痛持ち」と言った方がこれに該当します。私がその頭痛持ちなのです。

では次に、慢性頭痛の種類にはどんな種類があるの？
～緊張型頭痛～
緊張型頭痛の場合は頭、首周りの筋肉のコリや緊張から起こる頭痛、痛みは締め付けられるような重い痛みです。
～群発頭痛～
群発性頭痛というのは男性に多くみられます、その痛みというのは「頭を抱えて転げまわる」とか、「えぐられる様な」と表現されるほど激しいもののようです。これが慢性病なのですから辛いでしょうね。但しそんなに頻繁に痛むものでは無いようです。
～片頭痛～
片頭痛の痛みはご存じの方も多いと思われますが、ズッキンズッキン！と血管が脈打つような痛みなのです。
片頭痛が起こる原因やタイミングが人により様々で、実は自分は片頭痛であると自覚している方が多いようなのです。

これら３つの中で一番頭痛持ち人口の高いのが片頭痛です（私もその一人なのです）。
さてと、これから片頭痛について詳しく勉強していきましょう。